- Сценарій міні-заходу «Кошик здоров'я: Секрети тарілки»Тривалість: 15–20 хвилин.
Обладнання: Два кошики (або дві коробки), картки із зображеннями різних продуктів (овочі, фрукти, чіпси, газовані напої, риба, горіхи, цукерки).1. Вступне слово ведучого
(3 хвилини)Ведучий: Привіт, друзі! Чи знаєте ви, що наша енергія, настрій і навіть суперсила навчатися залежать від того, що лежить у нас на тарілці? Наш організм — як суперсучасний автомобіль. Якщо заправити його якісним пальним, він їде швидко і довго. Якщо поганим — почне псуватися. Сьогодні ми навчимося обирати для себе найкраще паливо!2. Гра-активація «Корисно чи ні?» (5 хвилин)
Ведучий зачитує твердження. Якщо воно правильне — учасники плескають у долоні, якщо шкідливе — тупають ніжкамии.
- «Щоб мати міцні зуби, треба щодня пити газовану воду» (Тупають)
- «Яблука та морква допомагають нам краще бачити й рости» (Плескають)
- «Найкращий сніданок перед уроками чи роботою — це велика пачка чіпсів» (Тупають)
- «Чиста вода — це головний напій для нашого мозку» (Плескають)
- «Цукерки можна замінити корисними сухофруктами або горішками» (Плескають)
3. Практичне завдання «Сортувальний кошик» (7 хвилин
- Практикум «Моя здорова тарілка»: Захід, на якому діти або дорослі самостійно моделюють ідеальний прийом їжі, використовуючи принципи гармонійного поєднання білків, жирів та вуглеводів.
- Челендж «Мій корисний перекус»: Залучення учасників до створення альтернатив шкідливим снекам з демонстрацією власних ланч-боксів із фруктами, горіхами чи овочами.
- Учасники діляться на дві команди (або викликаються кілька добровольців). Перед ними стоять два кошики: «Кошик Енергії» (корисна їжа) та «Кошик-пастка» (шкідлива їжа чи фастфуд). Завдання — швидко розсортувати картки з продуктами.Приклади карток для сортування:
- В Кошик Енергії: Броколі, банани, вівсянка, риба, сир, яйця, горіхи.
- В Кошик-пастку: Сухарики солені, цукерки-шипучки, картопля фрі, майонез.
Ведучий разом з аудиторією перевіряє кошики і робить короткий коментар про те, чому, наприклад, горіхи корисні для мозку, а велика кількість цукру викликає втому.
4. Фінал та Головне правило (3 хвилини)Ведучий: Ви чудово впоралися! А тепер запам'ятайте Правило здорової тарілки: половину вашої порції завжди мають займати овочі та фрукти, чверть — корисні білки (м'ясо, риба, яйця, бобові), і ще чверть — складні вуглеводи (каші, цільнозерновий хліб).Давайте пообіцяємо своєму організму хоча б сьогодні зробити один корисний вибір — замість солодкого батончика з'їсти фрукт чи горішки. Будьте здорові та енергійні!